Long Jack: O Ginseng da Malásia e Seu Impacto na Testosterona
O que é o Long Jack?O Long Jack, também conhecido como tongkat ali ou ginseng da Malásia, é um arbusto de nome científico Eurycoma longifolia, nativo da Ásia. Comumente encontrado na Indonésia, Vietnã e Malásia, ele é amplamente utilizado como fitoterápico para tratar diversos problemas de saúde, especialmente relacionados à testosterona e ao estresse.
Nomes populares e regionais: - Long Jack
- Tongkat Ali
- Ginseng da Malásia
Essa planta ganhou destaque global devido aos seus comprovados efeitos no aumento dos níveis de testosterona, redução do estresse e promoção da saúde masculina.
Benefícios do Long Jack para a Saúde
Aumento dos níveis de testosterona: - Estudos mostraram que o Long Jack pode aumentar os níveis de testosterona em até 37% após 4 semanas de uso.
Redução do estresse e melhora do humor: - Diminui o estresse em 16%, a raiva em 12% e a tensão em 11%, proporcionando mais bem-estar.
Tratamento do hipogonadismo: - Beneficia homens com baixos níveis de testosterona e sintomas de envelhecimento. Após um mês de tratamento:
- 71,7% relataram ausência de sintomas relacionados ao envelhecimento.
- 90,8% atingiram níveis normais de testosterona.
Melhora do desempenho físico e sexual: - Ajuda no ganho de força muscular e no aumento da libido.
Combinação com outros suplementos: - Pode ser combinado com tribulus terrestris, citrulina, ginseng coreano, ginkgo biloba e zinco para maximizar os resultados.
Como Usar o Long Jack?
Suplemento em cápsulas: - A forma mais prática e eficaz de consumo é em cápsulas.
- Dosagem recomendada: 200 mg ao dia, divididos em duas doses de 100 mg.
Versão em pó: - Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, mas a dosagem deve ser ajustada de acordo com orientação médica.
Dica especial: Combine o Long Jack com outros fitoterápicos para potencializar os benefícios. Converse com o profissional de saúde que te acompanha para personalizar o tratamento.
Cuidados e Contraindicações
Evite o uso sem acompanhamento médico se: - Você tiver histórico de problemas cardíacos ou hormonais.
- Estiver em tratamento para problemas hepáticos ou renais.
Uso seguro: - A dosagem de até 200 mg ao dia é considerada segura em estudos.
- Evite o uso prolongado sem pausas ou acompanhamento médico.
Ficha Técnica| Característica | Informação |
|---|---|
| Nome científico | Eurycoma longifolia |
| Benefícios principais | Aumento da testosterona, redução do estresse, melhora do desempenho físico e sexual |
| Modo de consumo | Suplemento (200 mg/dia) ou pó |
| Contraindicações | Histórico de problemas cardíacos, hepáticos ou renais |
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