Asma: Causas, Prevenção e Tratamentos Naturais 
O que é Asma?
A asma é uma doença do sistema respiratório caracterizada por crises intensas de falta de ar, tosse e formação de secreções mucosas (catarro). As principais causas incluem exposição ao frio, ambientes úmidos, poeira e mofo. Pessoas com asma crônica devem evitar certos alimentos e adotar hábitos que fortaleçam o sistema respiratório.
Causas e Prevenção
- Causas comuns: Frio, umidade, poeira, mofo e alergias.
- Prevenção: Evite alimentos derivados de cacau (como chocolate), laticínios, alimentos e líquidos muito gelados, e alimentos gordurosos (frituras, margarinas e ovos).
- Hábitos saudáveis: Pratique exercícios aquáticos moderados e regularmente, pois fortalecem o sistema respiratório. Banhos de sauna a vapor também são recomendáveis.
- Alimentação: Consuma alimentos ricos em fibras.
Tratamentos Naturais para Asma Aqui estão algumas dicas e tratamentos caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas da asma:
Hortaliças:| Hortaliça | Modo de Uso |
|---|---|
| Abóbora | Xarope de sementes descascadas (60 g de sementes, 40 g de mel e 1 xícara de água). Processar no liquidificador e adicionar 25 gotas de própolis. Tomar 1 colher (chá) 5 vezes ao dia. |
| Alho | Amassar 4 dentes de alho, adicionar o suco de 2 limões e 15 gotas de própolis. Tomar 3 colheres (chá) 4 vezes ao dia. |
| Couve | Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Adoçar com mel de abelhas e tomar 4 xícaras ao dia. |
Frutas:- Banana-maçã: Nódoa da bananeira. Cortar a bananeira e aparar com um copo a nódoa que escorre. Ferver e adoçar com mel de abelhas. Frio, tomar 3 colheres (sopa) 4 vezes ao dia.
- Jaca: Chá da raiz da jaqueira (10 g de raiz para 500 ml de água). Tomar 3 xícaras ao dia (para cada xícara, adicionar 10 gotas de própolis).
- Maçã: Cortar 4 maçãs em fatias, arrumar numa forma e cobrir com mel de abelhas. Assar em forno brando até formar uma calda espessa. Comer ainda morno.
Plantas:| Planta | Modo de Uso |
|---|---|
| Alfazema | Chá das folhas (15 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia. |
| Cardo-santo | Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia. |
| Eucalipto | Inalação com chá das folhas (40 g para 1 litro de água). |
| Gengibre | Chá da raiz (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia. |
Outros Tratamentos:- Geoterapia: Compressa de argila na região lombo-ventral, com duração de 90 minutos.
- Hidroterapia: Banho vital com duração de 20 minutos. Inalação de chá de eucalipto (50 g para 1 litro de água) 2 vezes ao dia.
Lembre-se: A asma pode ser uma condição grave e debilitante. Consulte um médico para um diagnóstico e tratamento adequados. Adote hábitos saudáveis e siga as orientações acima para auxiliar no alívio dos sintomas.
